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郑州治疗肝病好医院_河南脂肪肝专家排名
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脂肪肝分轻、中、重度,程度越严重将来越容易演变成肝硬化.脂肪肝其实是现在代谢性疾病(冠心病、高血压、糖尿病等)的警钟,是这些疾病的幼苗,如果不及时控制而进一步加重,不但破坏肝功能,导致肝硬化,更增加了患那些"文明病"的几率.
得了脂肪肝,也不用太紧张,只要稍微调整一下饮食和生活,就会大有改观;无非就是把营养均衡一下,不需要太大毅力也能把身体弄好.特别注意的是,脂肪肝患者切忌快速减肥,切忌在短时间内快速降低体重,尤其是中度以上的患者.因为快速减肥意味着脱水,意味着能量严重缺乏,这样会适得其反,会加速肝脏功能的破坏.这些患者不要用减肥来消灭脂肪肝,而是该均衡饮食,适度活动,提升身体的气血,不要去管体重有多少.随着身体状况好转,营养均衡,体重会有所减轻的.
脂肪肝饮食指南:高蛋白、低糖(包括主食)、高纤维(多蔬菜、水果).按以下比例吃,保证营养均衡,还美味无穷(经验证明,按这个吃个半年,身体状况一定大变).那就是1份粮食;3-4份优质蛋白(肉、豆腐、蛋);6份蔬菜和水果;常喝奶类(不用管是否低脂),每天250-500毫升;零食吃坚果,如美国杏仁、核桃和松子、瓜子.
另外,可适当参加类似快走(每天走6000-7000步,1小时内)、游泳、自行车等有氧运动.当然,这个阶段要少饮,或最好不饮酒.如此有个半年一年,脂肪肝就会减轻或消失.只要长期坚持均衡饮食,也许肥胖的脂肪肝患者体重不一定下降,因为正确的饮食和生活提高了身体的代谢能力(气血),即使不减肥,脂肪肝也可以渐渐地消失.所以不用把治疗脂肪肝看作一个艰苦的过程.
可以看出,脂肪肝的治疗不是叫人少吃肉,而是把优质的肉类当做药物来吃.中医认为适当吃肉是培补气血的良好手段,肉类以牛肉、羊肉、鱼、虾、家禽最好,吃肉的同时吃些大山楂丸更好.控制粮食和甜食是饮食调整的关键.西医认为吃太多主食会扰乱激素水平,影响脂肪的正常代谢;在中医看来,脾胃不好的人大量吃主食无异是雪上加霜,不但吸收不了,还会加重病情.所以在饮食调整的前两三周尽量减少主食,增加优质蛋白食品,有利于气血的恢复.两三周后可以适当吃些粗粮、杂粮,少吃精米、精面和白面包.饮食方面细节太多,这里就不一一叙述了.
其实,从中医角度看,脂肪肝出现的根源还是脾胃不好、气血不足,无法良好运化食物,使得垃圾处理困难,堆积在肝脏里,从而影响肝的供血和其他功能.除了影响肝以外,脾胃不好还影响到五脏六腑,造成很多不舒服的症状.
有胸闷心悸气喘而无实质性心脏病的脂肪肝患者,平日可吃些补益气血的小成药,类似参苓白术(脾肺气虚,容易乏力气喘的);感觉肋间憋气、胸肋骨胀满、容易着急发火或抑郁的人,多数为肝脾不和或肝气郁结,可以吃些逍遥丸(舒肝健脾),同时还可以按摩阳陵泉、太冲穴,以舒肝理气,并放松心情,少生气;
此外,经常按摩胃经的丰隆穴可以调理脾胃,降低血脂;容易心悸头晕、全身无力、但又不是有饿感的人,可以服些人参生脉饮、柏子养心丸(容易心悸失眠、饿但无全身乏力的);如果是觉得喘气费劲,气憋在胸中、胃堵,就像不主动呼吸就上不来气的,可以吃些补中益气丸……所有药物都是以补正气、化瘀滞为目的.
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