[郑州治脂肪肝哪个医院好]主攻各种急慢性病毒性肝病及肝癌的诊断及治疗,特别是乙肝、大小三阳、丙肝、肝纤维、肝硬化、肝囊肿、酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病的临床诊治.建立了肝病筛查、专业诊断、专病用药、健康指导、防治并重、长期随访的一体化诊疗体系.[郑州治脂肪肝哪个医院好]地址位于河南省郑州市中原区建设西路106号.了解更多健康知识欢迎咨询健康服务热线:0371-55365124

　　有人这么说多喝奶少喝肉汤,其实就是在说预防脂肪肝要学会"挑食",用"挑食"来预防和消除脂肪肝.这里的挑食跟小儿挑食只吃肉不吃菜可没有关系.因为脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,一般而言,脂肪肝属可逆性疾病,早期发现,并及时治疗、调理可恢复正常.我国内地城市的脂肪肝发病率呈低龄化趋势,发达城市发病高达15%左右数目如此惊人.

　　预防脂肪肝当然要少吃高脂肪食物,要做到:

　　1、少吃:内脏及避免食用高胆固醇食物,如动物内脏、鸡皮等.辛辣如辣椒、胡椒、咖喱.

　　2、少喝:肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物要尽量避免.

　　预防脂肪肝以下食品要多吃:

　　1、燕麦含有极丰富的亚油酸,不但可预防脂肪肝,还具有通便的功效,对糖尿病患者减肥也很有效.

　　2、银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对预防脂肪肝十分有益.

　　3、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂和维生素E等,均具有降低血清胆固醇,预防脂肪肝的作用.

　　比较好身体锻炼法:多蹲少坐,多做运动,勿要长期坐着也是预防和控制脂肪肝进展的重要措施.但绝大多数患者难以长期坚持.预防和消除脂肪肝,不仅要调理饮食,还要首先进行适量的运动锻炼.

　　预备时两手插腰、双脚开立与肩等宽,双目平视,然后松腰屈膝慢慢下蹲.下蹲时脚跟离地,重心落在前脚掌上,上身尽量保持正直,避免前倾,同时口念"呵"字呼气.起立时,咬紧牙关,气引丹田,随着吸气,站直身子.总之,预防脂肪就四个字"少吃多动",想要健康生活,就要有良好的生活饮食习惯,才能有效预防肝病发生.

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