肝脏是人体内比较重要的器官之一,一般情况下肝火旺盛的人会表现为头晕,面部发红,嘴里苦,容易生气等症状,上火一般是指人体内的平衡出了问题,一般会表现为皮肤干燥,心烦气躁等.肝火旺盛的人要引起重视,及时的调养,去火养肝,特别是对乙肝病人,要引起重视.

    肝火旺的调理

    1.乙肝病毒携带者如果出现了肝火旺的情况,可以平时多吃一些芹菜,番茄,多喝绿茶等,别外不要喝酒,不要吸烟,特别是不要酗酒.

    2.乙肝病毒携带者一定要有足够的睡眠,睡眠时肝脏的血流会增加,而积液的充足会增加肝细胞的修复和肝功能的恢复等,还有就是乙肝病毒携带者一定要少看电视等,少看电脑,久视会伤肝,平时要多闭目养神.

    3.一般情况下,如果小便发黄,嘴里生疮或脸上长痘,经常生气等,都是肝火太旺引起,可以喝一些菊花茶,喝时可以放几颗冰糖.

    平时做好预防工作

    1.平时要做好自我的情绪调整情绪和人的肝火旺有很大的关系,不好的情绪会伤害肝脏,而肝脏受到了损伤又加重了情绪不稳定,所以平时要调节自我的情绪,多用平常心来对待身边一切事物.

    2.平时要养成良好的生活习惯和作息规律有的人以为睡够8个小时就够了,其实更重要的是睡眠的质量,中医看来,晚上11点到凌晨的1点是肝脏休息的时候,如果这个时间不睡,会伤肝.

    3.平时饮食要营养搭配平时多吃一些鱼,牛奶,鸡蛋等高蛋白质的食物.并且要多吃一些新鲜的蔬菜和水果.

    乙肝病毒携带者是指体内有乙肝病毒的传染者,但是并没有乙肝的病症和肝功能基本上正常的患者,乙肝病毒携带者平时的生活中要注意预防保护肝脏不要受到损伤,不然会引起病情的恶化,所以在平时要多调节自己的情绪,让自己轻松有一个愉快的心情,还有就是在饮食上多吃一些高蛋白质的食物,如鱼,鸡蛋等,不要熬夜,不要酗酒.