乙肝病毒携带者这个名词现在是越来越容易能够听到了,因为乙肝是一种十分具有传染性的疾病,而主要的传播途径又是大家很容易能够遇到的,比如乙肝常见的传播途径有母婴传播、血液传播、性生活传播.正是因为乙肝主要的传播途径是大家在生活当中比较容易常见的,所以就很容易造成乙肝病毒携带者.一旦患上了乙肝那么就会对身体的健康带来极其大的危害,如果不及时有效的进行治疗那么就会慢慢的转变成为慢性的乙肝,而这个时候再不好好的治疗就会向肝硬化甚至肝癌的方向发展,所以对于乙肝病毒携带者来说治疗是非常的重要.当然除了治疗以外还有在日常生活的也要注意,那么乙肝病毒携带状态在生活当中如何自我管理?

　　1.找准专业,谨防误导.随着当今医学专业分科的日趋精细和医疗市场的白热化竞争,很多不具备乙肝诊疗资质的单位和个体纷纷打着"专业"、"专家"的旗号大做广告,招揽病人,其中不乏滥用中西药物而戕害患者身体或使之散尽钱财者,因此,每一个乙肝病毒携带者,一定要沉着冷静,谨慎理性地对待检验结果,首先应该找一家在当地有专业的国家法定传染病专业医院去复检咨询,万不可被那些虚假广告误导或擅服药物.

　　2.遵从医嘱,定期复查.我国《慢性乙肝防治指南》规定,体检发现HBV感染后,成为了一个乙肝病毒携带者以后就要应进一步检查肝功能(生化学)、全套乙肝标志物(血清学)、HBV-DNA定量(病毒学)和肝胆B超等影像学检查及甲胎蛋白(AFP)等检查,有时还要做1秒钟快速肝穿活检(病理学),以便充分评价患者目前所处的疾病状态,据此制定出进一步的个体化诊疗措施.如病毒复制活跃,传染性强,则其家人亦应做相应检查,并进行乙肝疫苗的预防接种.只有ALT>2倍正常值上限者才需要抗病毒治疗.达不到此标准除非肝活检证实有治疗指征,否则只需要每间隔3~6个月复查一次上述指标,观察其动态变化即可.若连续观察一年后,肝功能持续正常,仅HBV-DNA异常,则此后可适当延长复查间隔,如AFP、乙肝标志物、B超等每年检查一次,肝功、HBV-DNA每6~12个月检查一次.达到指征,方可治疗.

　　3.注意饮食调理,远离损肝物品.首先,乙肝病毒携带者应当终身戒酒,包括红酒、啤酒、果酒等含乙醇的饮料.嗜酒不仅增加HBV的易感性及传播几率,酒精经胃肠道吸收后,100%必须经过肝脏进行"无害化"处理,释放出热量,生成水和二氧化碳,这一过程需要肝细胞的很多酶类协助才能完成.而人体一旦感染过HBV,虽然肝功能正常,暂时未出现病态,或已经痊愈,血清中早已见不到感染的踪影,但HBV对肝脏造成的无形伤害就如同皮肤受伤恢复后结下伤疤一样,久久难以恢复.有些人病毒可以长期在身体内潜伏下来很难被彻底清除,临床不乏饮酒使乙肝"死灰复燃"的事例.其次,尽可能避免摄入止痛剂、免疫抑制剂、抗生素及食用色素等化学物品,谨防药原性肝损害助纣为虐.在饮食方面,注重进食新鲜果蔬,合理补充高品质动物蛋白,忌食肥甘厚腻和侈用补品,尤其是少年儿童.香菇、银耳、木耳等食用菌类可经常佐餐,利于增强机体免疫功能和病毒清除.

　　4.保持平和心态,避免负性应激.乙肝病毒携带者感染后每每急于求愈,盲从广告,擅用药物,陷入"转阴"陷阱.须知迄今为止,抗病毒治疗作为众多国际医学难题之一,虽陆续问世了一些具有治疗用途的药物,但尚无任何一个国家或机构开发出能使HBV感染指标完全阴转的药品,尤其是"大、小三阳"快速转阴,不啻为痴人说梦,万勿轻信.很多病人面对社会对传染病的误解和不公待遇,心境低劣.多数人有抑郁、焦虑、自闭、沮丧、悲观、烦躁、多疑等消极心态.这在心理学上称为负性心理应激,对健康和康复十分有害.因此,学会自我调控情绪,具有豁达、大度的积极心态,树立战胜疾病的信心,对启动机体自稳功能,使之步入不医而愈的良性生理轨迹,对HBV携带者而言显得尤为重要.

　　5.选择合适生育时机,避免母婴垂直传播.许多乙肝病毒携带者都处于育龄期,有的甚至年届三十而不敢成家或结婚多年而不敢生育子女.HBV携带过程漫长,母婴传播的危险度达80%,通过精液感染的父婴传播途径也超过20%,尤其HBV-DNA>106拷贝/毫升的高滴度者.因此,此期宜采取避孕措施.倘意外怀孕又不宜做人流手术者,可尝试于孕后3~6个月开始服用替比夫定,并每月1次注射200~400单位HBTG(抗乙肝免疫球蛋白),直至分娩.但对于孕期服药的****全性目前仍有争议.高龄人群迫切希望生育者可试用此法.

　　6.试用免疫调节药物,提高机体应答能力.乙肝病毒携带者迫切需要治疗者,可先试用免疫调节剂疗法.如皮下注射乙肝疫苗20~40微克,半月1次,联用甘露聚糖肽2.5毫克,每日1次或/和重组白介素20~50万单位肌注,每周1次,3个月后化验肝功能,若ALT>80单位,可考虑加用抗病毒药物(此时可合用胸腺肽或甘露聚糖肽3~6个月).若ALT不达标,再用3个月,仍无变化,宜停药观察.据观察,部分青年患者可因此奏效.

　　以上的内容就是郑州乙肝医院专家专门针对于乙肝病毒携带状态在生活当中如何自我管理这个问题的详细介绍和分析,大家通过上面的内容介绍和分析后就会很快的清楚和明白这个问题.乙肝病毒携带者在生活当中一定要积极的按照上面所介绍的那样去做,饮食上也尤其要注意,不要再继续吃油腻的辛辣的刺激的食物了,要以清淡好消化有营养的为主.