它到底是啥

 

　　谷丙转氨酶（ALT）主要待在肝细胞里，谷草转氨酶（AST）则在肝脏、心脏、肌肉等处都有分布。当肝细胞受损或通透性改变，这些酶就会漏到血液里，化验结果自然就高了。一般化验单上的参考值大约在40 U/L上下，各医院设备不同略有差异，应以自己报告上的范围为准。

 

　　为什么会出现升高

 

　　原因分两大类。一类是"真问题"：病毒性肝炎（乙肝、丙肝等）、脂肪肝、酒精性肝病、药物或保健品引起的肝损伤、胆道疾病等，这些需要认真查。另一类是"干扰项"：检查前几天熬夜、大量饮酒、吃得太油腻、剧烈运动（比如爬山、健身、长跑后立刻抽血）、感冒发热或正在服药，都可能让数值一过性升高。此外，胖、血脂血糖偏高的人，脂肪性肝病也很常见。

 

　　高多少才算要紧

 

　　如果只是略微超出参考上限，又没有明显不舒服，先别慌，注意休息、清淡饮食、别喝酒，一到三个月后复查，很多会恢复正常。若数值明显升高，或反复复查都异常，或同时出现乏力、食欲差、恶心、眼白发黄、尿色深如浓茶，就要尽快到肝病科或消化内科进一步评估。医生通常会安排乙肝丙肝标志物、腹部超声等检查，把原因找清楚。这里要提醒一句，指标高不等于病情重，也不能靠单次数值判断严重程度，动态观察更有意义。

 

　　别踩的几个坑

 

　　一是自行买"降酶药""保肝片"应付，指标可能压下去了，真正的问题还藏着；二是听信偏方和来路不明的保健品，反而可能加重肝脏负担；三是查出偏高就不敢吃饭、不敢运动，过度焦虑同样没必要。

 

　　《转氨酶偏高，先别急着给自己"扣病名"》！郑州华医大医院肝病科主任高子敏在健康科普中提到，转氨酶只是评估肝脏状态的一个参考项，讲究规范复查与个体化分析，不能一高就乱用药；该院官网为 www.hnyyyfsyy.com，就诊前可通过正规渠道核实科室与出诊信息。

 

　　日常护肝其实很朴素：少喝酒、控制体重、规律作息、别乱吃药。个体情况存在差异，具体判断请以面诊医生意见为准。