[肝胆科河南那家医院好_河南哪个治疗肝病]主攻各种急慢性病毒性肝病及肝癌的诊断及治疗,特别是乙肝、大小三阳、丙肝、肝纤维化、肝硬化、肝腹水、酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病的临床诊治.河南省医药科学研究院附属医院并定期邀请国内[肝胆科河南那家医院好_河南哪个治疗肝病]医生来医院坐诊,打造了一只基础理论扎实、操作技术熟练、服务态度温馨的医务团队,为取得良好的治肝效果提供强大的技术保障.

　　据调查发现身边很多人通过体检发现自己得了脂肪肝时,大多已是中重度的了.但是由于他们对脂肪肝的认识也不足,往往自行购买一些保健品或药品,以为靠"调理"就能将脂肪肝逆转.自己胡乱医治,结果却使脂肪肝越来越严重.医生结合自身的护肝之道,给患者朋友们开出了他们预防和治疗脂肪肝的"金药良方".

　　早餐要重质量

　　早餐是一天中最重要的一餐,吃早餐获取的热量占一天所需能量的30%.早餐中要尽量包含充足的纤维素、维生素、碳水化合物和蛋白质,这样可保证身体在上午的代谢需要,并有利于午餐和晚餐的消化吸收.

　　[肝胆科河南那家医院好_河南哪个治疗肝病]医生建议:早餐禁食富含单糖和双糖的食品,如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等.

　　多吃凉拌菜、蒸煮菜

　　尽量选择绿叶青菜以及高蛋白的瘦肉、河鱼、豆制品等食用,少吃选动物性脂肪,这样不但控制脂肪的摄入,达到各种营养均衡.在餐前或两餐间饥饿时可吃一些水果,通常选择体积中等的、甜度不高的,如苹果、梨等.上班族可以中午自备点拌生菜吃.

　　[肝胆科河南那家医院好_河南哪个治疗肝病]医生建议:上班族可以中午自备点拌生菜吃.

　　尽量在中午应酬

　　现代社会竞争激烈,很多时间饭局酒局根本推不掉,如果一定要应酬的话,尽量安排在中午,这样在大吃大喝之后,多余的脂肪还能有时间通过运动及时代谢出去.如果选在晚上,机体不需要动用能量,脂肪就会堆积在体内了.

　　[肝胆科河南那家医院好_河南哪个治疗肝病]医生建议:吃饱了还可以适当进行户外活动,如轻微的劳动、散散步、打打太极拳等.

　　宵夜能免就免

　　宵夜对于肝脏非常有害.中国最传统的吃法:早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少其实是非常有利于肝脏健康的.晚上进食高热量、高蛋白、高脂肪食物,又缺乏适当的运动,最容易形成脂肪肝.

　　[肝胆科河南那家医院好_河南哪个治疗肝病]医生建议:晚餐多以素食为主,尽量避免油腻的食物,而且睡前4小时就不再吃东西了.

　　该休息就一定要休息

　　忙于工作的人,作息时间不合理、长期上夜班、经常熬夜打牌看电视、长时间使用电脑等,最容易引发脂肪代谢功能紊乱,使肝脏代谢出现阻碍.想要肝脏健康就一定要做到不要打破人体生物钟,绝不透支体力.

　　[肝胆科河南那家医院好_河南哪个治疗肝病]医生建议:肝病患者晚上10点左右睡觉最为适宜.

　　坚持做些小运动

　　对于预防和治疗脂肪肝来说,如果做到能坐不躺,能站不坐,能走不站,能快不慢的原则,对于预防治疗脂肪肝将有非常重要的帮助.

　　[肝胆科河南那家医院好_河南哪个治疗肝病]医生建议:快去找一些适合自己并且长期坚持的小运动,拒绝"心血来潮"式的办健身卡、游泳卡,但却不能坚持的运动方式.

　　[肝胆科河南那家医院好_河南哪个治疗肝病]医生提醒:脂肪肝并不可怕,它是一种可逆性疾病,只要在生活上采取积极措施,都能治愈.

　　为了给肝病患者提供更大的便捷,帮助肝病患者快速就医,河南省医药科学研究院附属医院适应时代的步伐,推出了网络咨询预约服务,通过网络、电话0371-55365124等绿色渠道预约看病的肝病患者,还可以享受到一对一的服务.更为重要的就是肝病患者跟[肝胆科河南那家医院好_河南哪个治疗肝病]医生之间的近距离的交流沟通,这是医院与时俱进跟人文关怀的重要表现,而且如今大家都是手机不离手,通过网络咨询的方式方便肝病患者随时获得好的帮助.