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　　脂肪肝的发病率很高,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,主要是因为各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的疾病,在轻度的时候会让患者出现食欲不振、疲倦乏力等症状,严重的会导致下肢水肿,电解质紊乱,那么哪六大原因导致脂肪肝,想要养护需注意哪五点?

　　第一原因是营养不良,营养过剩很容易导致脂肪肝,但有的人过度节食同样也会导致蛋白质缺乏,而使脂肪在肝内堆积,引起脂肪肝.

　　第二原因是高脂血症,高血脂主要是指血中的胆固醇、甘油三酯的含量过高或者是高密度脂蛋白、胆固醇过低,这样就会超过了肝脏所能处理的限度,容易造成脂肪在肝内的堆积,引起脂肪肝.

　　第三大原因是肥胖,肥胖的患者更易患上脂肪肝,尤其是腹部肥胖的人.

　　第四大原因是酒精,长期饮酒是会导致患者酒精中毒,使肝内的脂肪氧化减少,引起肝内脂肪大量堆积.

　　第五大原因是营养过剩,长期摄入过多油腻性的食物,像油炸食品等,会使肝脏脂肪合成过量,会超出肝脏本身的负荷,增加肝脏的负担,形成脂肪肝.

　　第六大原因是糖尿病,主要是因为糖尿病体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好的利用,大多数葡萄糖和脂肪酸会在肝脏内转变成脂肪,最终引发脂肪肝.

　　想要养护需注意的第一点是要控制饮食,要给予脂肪肝患者低脂的食物,像各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等,可以多吃含纤维素多的蔬菜,能够减少肠内胆固醇的吸收,少吃能引起血脂增高的食物,

　　第二点是戒烟禁酒,这样可以减降低谷丙转氨酶,禁酒有利于中度脂肪肝的消退.

　　第三点是避免情绪过度的紧张、兴奋,这些不良的情绪会引起血中胆固醇还有甘油三酯含量增高.

　　第四点是要避免摄入高脂肪的食物,像蛋黄、肥肉、动物内脏、动物油等,对肥胖,体重超标的患者要减轻体重.

　　第五点是要加强体力活动和体育锻炼,运动可以增强身体的新陈代谢,提高身体的抵抗力跟免疫力,还利于血脂的运输跟分解.

　　这六大原因导致脂肪肝,想养护需注意这五点,因此易患脂肪肝的高危人群要避免,已经患上的患者要尽快进行治疗,好好养护,以免病情加重更加难以痊愈,治疗过程中药保持良好的心态,不要给自己太大的心理压力.

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