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　　饮酒是中国人传统文化之一,很多男士都喜欢浅尝杯中物,尤其是在社交场合当中.然而,不少男士都不懂得节制酒量,以致饮酒过多或者过密,以至于损害身体.沉溺酒色,所说的就是因为贪杯而让身体变坏.所以养成适量的饮酒习惯,才不会过于损害我们的肝脏.那么酒精肝患者如何养肝护肝?

　　1.酒精肝患者要严格戒酒:适量饮酒有益健康,但是你若已患有酒精肝的话,我们是建议你戒酒的.酒的主要成分是乙醇.进入人体后的乙醇会代谢成乙醛,乙醛能直接损害肝细胞的结构与功能,尤其影响糖、脂肪和蛋白质在肝脏中的代谢,还使肝纤维化的进程加快.喝酒是酒精肝发生的根本原因,想要治好酒精肝首先就是要戒酒.治疗期间喝酒会降低治疗的效果,还有可能导致病情恶化.

　　2、酒精肝患者劳逸结合:锻炼身体,平衡体内的脂肪,劳逸适量,对于健康人来说很重要,对于酒精肝患者来说,这个更加重要.要坚持体力劳动和合理运动,增加肝内脂肪的分解和消耗,脂肪含量下降,有利于脂肪肝的逆转,改善肝功能.酒精肝患者在酒精肝的保养过程中,可根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同,选择适当的锻炼方法,急性期"以静为主,静中有动",以休息为主,控制过多的活动.稳定期"动静结合,动静适度",生活自理,适当休息.恢复期应"以动为主,动中有静",活动量循序渐进,以无疲乏感为度,避免劳累过度,耗伤气血.

　　3、酒精肝患者合理饮食:酒精肝患者日常养肝护肝应该以素食为主,易消化为原则,多吃谷类,宜清淡不油腻,富营养,多餐,禁忌甜腻、生冷、辛热及生痰助湿之品,另外还应该多吃蔬菜水果,常吃豆类、奶类,少盐膳食,并多补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物,如新鲜的水果、蔬菜.酒精肝发展为肝硬化患者应该限制钠盐的摄取,降低腹水的发生率.有出血倾向者,更应忌酒、烟及辛热刺激食品;湿浊之征明显者,肥甘油腻都应该戒除;若出现精神障碍,神识不清者,可能为肝性脑病的先兆,应严格控制含蛋白质多的食物.

　　4、酒精肝患者避免肥胖:肝病患者通过加强营养来修复肝损害是完全正确的,但如果摄入的营养过多或对摄入的食物种类缺乏控制则不利于身体的康复.这是因为,摄入的脂肪过多不仅容易导致高脂血症、动脉硬化,也可导致脂肪肝;人体内的糖主要来自于各种主食,适量地摄入含糖食物可以起到保护肝脏和供应能量的作用,但如果摄入的糖过量则容易使糖转变为中性脂肪,这也是导致脂肪肝的常见原因.

　　5、酒精肝患者要调畅情志:肝胆上的疾病,容易郁滞,以疏泄条畅为佳.若精神抑郁会引起阴阳失调、心理压力,影响整个疾病的康复过程和治疗效果,诱发或加重肝病症状,所以对于酒精肝患者来说,保持良好的心理状态是很重要的,要克服和消除疑虑、悲伤、恼怒、忧郁、恐惧等不良情绪,树立与疾病治疗的信心,促进疾病的康复.

　　6、酒精肝患者小心用药:治病肯定是要用药的.但药物对于用药者来说就如同一把双刃剑,大多数药物进入人体后都要在肝脏中进行代谢,不仅加重了肝脏的负担,还会直接毒害肝脏.较轻的可出现疲乏无力、转氨酶升高等病症;较重的可有腹胀、黄疸、肝大,甚至有昏睡、神志恍惚、躁动不安等病症,所以说酒精肝患者要小心用药.专家建议服用体恒健牌养肝片,养肝护肝效果好,无任何毒副作用,可长期使用.

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